Для авторизации на текущем портале в Вашем профиле ЕСИА должно быть заполнено поле "Электронная почта"

Республиканские порталы Карта сайта Вход

Министерство здравоохранения Республики Башкортостан

Летние каникулы: как укрепить здоровье! (Памятка для школьников и их родителей)

10 Июля 2019
24
0

Вот и наступило долгожданное лето!

А самое главное, время летних каникул для вас, дорогие наши дети и их родители!

Наверно Вам важно знать – как с пользой провести эти 3 месяца?!

Мы готовы поделиться с Вами некоторыми советами...

 

Запомните! Находясь дома:

· не открывайте дверь незнакомым людям, тем более, если дома нет взрослых и не говорите чужим по телефону, что вы один дома;

· не играйте со спичками, зажигалками – это может привести к пожару;

· не пользуйтесь электроприборами и не играйте с острыми, колющими, режущими предметами.

 

Когда идете гулять на улицу:

· обязательно сообщайте родителям – с кем и куда пошли, когда вернетесь; если задерживаетесь – позвоните и предупредите взрослых;

· никуда не ходите с незнакомыми взрослыми, не садитесь с ними в машину, не принимайте от чужих людей сладости и подарки;

· не приглашайте домой незнакомых ребят, если дома нет никого из взрослых;

· не играйте на улице до позднего вечера.

 

Выходя на улицу:

· в солнечный день – надевайте головной убор;

· не следует находиться под воздействием прямых солнечных лучей с 10:00 до 16:00 – в это время самая большая солнечная активность;

· берите с собой воду, не употребляйте сладкую воду, она вызывает еще большую жажду.

Если начался дождь с грозой:

· вернитесь домой;

· отключите все электроприборы;

· если вы на улице, то во время сильной грозы лучше сесть на корточки и обхватить ноги руками, но не ложиться на землю и ни в коем случае не бежать.

Часто летом мы ходим на речку, озеро или пруд. Чтобы получить удовольствие и не заболеть, соблюдайте следующие правила купания:

· начинать купаться следует при температуре воздуха +20-25°, воды +17-19°С;

· входите в воду осторожно, в неглубоком месте;

· в воде можно находиться 10-15 минут;

· при сильных волнах не входите в воду;

· не ныряйте в воду с плотов, пристани и других сооружений, в местах неизвестной глубины, так как можно удариться головой о песок, глину;

· не заплывайте за буйки, остерегайтесь водоворотов;

· опасно подплывать к плывущим катерам, пароходам, вблизи которых возникают различные водовороты, волны и течения.

Отправляясь в лес, соблюдайте следующее:

· не ходите в лес одни, можно только со взрослыми;

· надевайте головной убор, закрывайте шею и руки, чтобы защититься от попадания клещей;

· обязательно надевайте брюки или спортивные штаны, заправив их в обувь, это спасет вас от укусов змей и насекомых;

· в лесу нельзя разжигать костры, чтобы не было пожара и не мусорите;

· не ешьте незнакомые ягоды и растения, это опасно для жизни.

 

А также важно помнить...

· в жару необходимо пить чистую воду, но избегать газированных напитков;

· не употребляйте скоропортящиеся продукты питания, особенно мясо, яйца, молоко на улице, в столовых и бистро, вы можете отравиться;

· старайтесь больше есть овощей и фруктов, но тщательно мойте их перед тем как съесть;

· перед едой обязательно мойте руки!

 

Здоровья Вам! И хороших каникул!

Пресс-служба Министерства здравоохранения Республики Башкортостан

Открой Свою Республику: открытаяреспублика.рф
  • Летние каникулы: как укрепить здоровье! (Памятка для школьников и их родителей)
  • Летние каникулы: как укрепить здоровье! (Памятка для школьников и их родителей)
  • Летние каникулы: как укрепить здоровье! (Памятка для школьников и их родителей)